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Trigger ist ein Begriff aus dem Englischen und bedeutet 'Auslöser'. Triggerpunkte treten als verhärtetes Gewebe in der Muskulatur auf und lassen sich durch Abtasten aufspüren. Rund 80-90% der Schmerzsyndrome sollen auf derartige Muskelverhärtungen zurückzuführen sein. Bei der manuellen Triggerpunkt-Behandlung werden diese Verhärtungen mit verschiedenen Techniken durch den geschulten Therapeuten aufgelöst.
Myofaszielle Triggerpunkte können für eine ganze Reihe von Missempfindungen und Schmerzen verantwortlich sein. Wenn Triggerpunkte über längere Zeit nicht verschwinden, dann geraten benachbarte Muskelfasern oder sogar ganze Muskelstränge in Mitleidenschaft und können auch in weit entfernten Bereichen Probleme und vor allem Schmerzen verursachen, häufig auch noch nach Jahren.
Diese Myofasziellen Triggerpunkte lassen sich jedoch sehr gut behandeln. Die Triggerpunkt-Behandlung kann im Rahmen von gezielten passiven Maßnahmen durchgeführt werden. Aber auch die Aktivierung der fehlbeanspruchten Muskulatur ist wichtig und muss in Folge der eigentlichen Triggerpunkt-Behandlung mit einfließen.
Triggerpunkt-Behandlung in Bad Kreuznach: So läuft es bei uns
Der typische Satz, den wir in Bad Kreuznach zu Triggerpunkten hören, lautet: „Der Schmerz sitzt hier, aber ihr drückt ganz woanders.“ Genau das ist die Behandlung: Wir suchen den Muskel, der den Schmerz sendet, nicht die Stelle, an der er ankommt. Bei Pflegekräften ist das oft das Schulterblatt nach einer Schicht mit vielen Transfers, bei HYROX-Athleten die Schulter nach Wallballs und Sled-Push, bei älteren Patient:innen das Gesäß, das wie ein Ischias ins Bein zieht, ohne einer zu sein.
Ablauf in der PhysioBox Bad Kreuznach
- Beim ersten Termin bitten wir dich, auf einer Körperskizze einzuzeichnen, wo es schmerzt und wohin es zieht, das lenkt unsere Suche.
- Wenn wir den Punkt drücken und dein bekannter Schmerz auftaucht, ist er gefunden, das ist der Moment, in dem die meisten zum ersten Mal verstehen, woher es kommt.
- Nach der Behandlung kann sich die Stelle ein bis zwei Tage wie Muskelkater anfühlen, deshalb planen wir sie nicht direkt vor die Schicht oder den Wettkampf.
- Wir schauen, welche Bewegung im Alltag den Punkt immer wieder aktiviert, und ändern die: Griffhöhe am Bett, Position am Schreibtisch, Technik an der Hantel.
Häufige Fragen aus Bad Kreuznach und dem Naheland
Ischias oder Triggerpunkt im Gesäß, wer klärt das in Bad Kreuznach?
Der Arzt schließt Bandscheibe und Nerv aus, wir prüfen die Muskulatur. Zieht der Schmerz vom Gesäß über den Oberschenkel, aber nicht bis in den Fuß, und lässt er sich durch Druck auf einen Punkt auslösen, spricht das für den Muskel. Dann behandeln wir mit MT- oder KG-Verordnung.
Ich habe in zwei Wochen HYROX, soll ich die Punkte vorher behandeln lassen?
Ja, aber nicht in den letzten Tagen vor dem Start. Wir behandeln so früh, dass die Muskulatur sich bis zum Wettkampf erholt, und geben dir für die Woche davor nur noch leichte Selbstbehandlung mit. Termin über das Formular anfragen, wir antworten innerhalb von 24 Stunden.
Meine Schulterblätter brennen nach jeder Schicht im Pflegeheim, wie oft muss ich kommen?
Zu Beginn meist wöchentlich, die Anzahl richtet sich nach der Verordnung. Entscheidend ist, dass du zwischen den Terminen selbst arbeitest und wir gemeinsam die Handgriffe beim Transfer anpassen. Sonst behandeln wir den Punkt, und die nächste Schicht macht ihn wieder an.
- Praxis Bad Kreuznach
Schwabenheimer Weg 58, 55543 Bad Kreuznach
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Lino la Mela
Praxisleitung
Christina Tischler
Physiotherapeutin