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Die klassische Massage bedeutet für viele Menschen Entspannung und Minderung oder Befreiung von Schmerzen. Die klassische Massage kann sowohl regenerativ als auch präventiv angewendet werden. Leistungssportler werden durch Massage der Muskulatur auf sehr starke muskuläre Belastung vorbereitet. Auch zwischendurch zur Lockerung und Entkrampfung (Detonisierung) der Muskulatur oder zur Entspannung nach der Belastung ist Massage das Mittel der Wahl.
Aber auch ohne Leistungssport kann die Muskulatur aus den unterschiedlichsten Gründen verspannen und verhärten. Häufig ist Stress die Ursache. Angebracht ist eine klassische Massage auch bei Personen, die ständig einer einseitigen Belastung ausgesetzt sind oder sich in ungünstiger Haltung (Fehlhaltung, Fehlstatik) befinden.
Massage in Bad Kreuznach: So läuft es bei uns
Massage hat bei uns in Bad Kreuznach zwei Seiten. Auf dem Rezept ist sie ein Teil der Therapie, etwa für den Schreiner, dessen Schultern nach dem Tag an der Werkbank hochgezogen sind. Als Selbstzahler-Termin ist sie Regeneration: Wer in der CrossFit-Box in der Nachbarschaft oder im HYROX-Training hohe Umfänge fährt, kommt nach dem Wettkampfwochenende, bevor die Beine am Montag streiken. In beiden Fällen bekommst du keine Wellness-Choreografie, sondern gezielte Arbeit an den Muskeln, die tatsächlich Probleme machen.
Ablauf in der PhysioBox Bad Kreuznach
- Bei Sportlern fragen wir nach Trainingsplan und nächstem Wettkampf, weil eine tiefe Massage zwei Tage vor dem Start anders dosiert wird als danach.
- Vor der ersten Massage klären wir kurz Hautprobleme, Entzündungen und Krampfadern an der Stelle, damit wir nichts behandeln, was in Ruhe gelassen werden muss.
- Nach der Massage trinkst du etwas, und wenn die Muskulatur dauerhaft zumacht, bekommst du zwei Dehnungen mit, die vor der nächsten Schicht oder dem nächsten WOD Sinn ergeben.
- Als Kassenpatient zahlst du je Verordnung 10 Euro Rezeptgebühr plus 10 Prozent der Kosten, die Abrechnung erledigen wir mit deiner Kasse.
Häufige Fragen aus Bad Kreuznach und dem Naheland
Bietet ihr in Bad Kreuznach Sportmassage nach dem CrossFit- oder HYROX-Training an?
Ja, als Selbstzahler-Leistung, gern direkt nach einer harten Trainingswoche oder nach dem Wettkampf. Wir arbeiten an Oberschenkeln, Waden, Gesäß und Schultern, je nachdem, was im Training gelitten hat. Frag den Termin über das Formular oder telefonisch an, wir antworten innerhalb von 24 Stunden.
Ich arbeite in der Pflege, wie oft ist Massage bei mir sinnvoll?
Wenn der Nacken nach jeder Schicht dicht ist, hilft Massage kurzfristig, ändert aber nichts an der Ursache. Wir empfehlen deshalb eine Verordnung mit Massage plus KG oder einen Präventionskurs, damit die Muskulatur die Arbeit besser wegsteckt. Den Rhythmus legen wir nach dem ersten Termin fest.
Massage bei Arthrose im Alter, hilft das meiner Mutter aus Bad Münster am Stein-Ebernburg?
Massage lindert die Verspannungen rund um ein Arthrosegelenk und wird von älteren Patient:innen gut vertragen. Sinnvoll ist sie in Kombination mit Bewegung, allein hält die Wirkung nicht lange. Mit Verordnung vom Hausarzt läuft sie über die Kasse, sonst als Selbstzahlerin. Bring bitte die Medikamentenliste mit, falls Blutverdünner dabei sind.
- Praxis Bad Kreuznach
Schwabenheimer Weg 58, 55543 Bad Kreuznach
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Lino la Mela
Praxisleitung
Christina Tischler
Physiotherapeutin